モトジムカーナレディスディに、より少人数で濃厚な内容となる練習会が誕生！
その名も【モトジムカーナレディースディプチ】。
場所は茨城県土浦市にあるカートコース「レオンサーキット」だ。
どんな内容かというと……
・レディース、選手ともに6名ずつの定員
・座学をはさみつつ、疑問質問も解消。即実践できる
21年9月7日の回は急遽開催が決まったため、参加者募集期間も短く「休みが取れない！！」と叫びが聞こえてきた。
しかしフリーランスの身で自由が効くわたくし、NANA-KO。
受付開始の文字を見つけたときには、すぐさまポチっと指が動いておりました（笑）
急とはいえ、レディス4人（NANA-KO含む）と選手4人の計8人が参加。
レディスのうち２人は初参加。
写真に写っているのが全員です。
ブリーフィングから濃厚さがプンプン漂ってくる！
今回のレッスンは乗車姿勢をチェックすることからスタート。
ハンドルの持ち方、シートの座り方などをしっかり復習。
奥の２人はモトジムカーナレディースディに初参加。
1人がアメリカ人のため、ときどき英語混じりになるハナさん。
といっても実は彼女は日本語ペラペラ！
８の字エリアでは、実際に走りながらフォームを修正。
これは座り方と意識する部分を再チェックしているところ。
ポイントは、エビ🦐がしっぽを丸めるような姿勢でシートに座り、リアタイヤに体重をまっすぐのせる。
上半身は大きなボールを抱えてつぶさないようにキープ。ヒジは伸ばさないこと。
座学ではしつこいぐらいにフォームのレクチャーが入ります。
下の2つの写真の違い、わかりますでしょうか。
背中にオレンジの線を入れてあるんですが、どっちがより小回りができる姿勢か？というと
Bのほうなんです。
写真Aは背骨からの線がタイヤの端に
写真Bは背骨からの線がタイヤの中心に
レッスンのときに、ハナさんが何度も「タイヤの中心にのる」と言うのです。
よくありがちなのが写真A。
上半身が中に入り（+外側の腕が伸びてボールが潰れるような状態）中心がズレると、タイヤにしっかり体重（荷重）がかからなくなるんですね。
そうすると…
・回転半径が大きくなってしまう
・もしかするとバランスを崩して転倒
ということに！
このあと８の字走行で2つの違いを見せてくれたのですが、もう全然違う。
写真Bの姿勢だと、パイロンのそばでクルッと回れちゃいます。
とーっても恥ずかしいのですが、私NANA-KOの８の字動画を載せますね。
（置いてあった機材にスマホを無理くりつけて撮ったので、画面が斜めっていますが…様子はわかるかと）
No.1はレクチャー前
No.2はレクチャー後
画面左から見切れる回数が減っていると思います。
その分より小回りができてきた！んです。
私、ボールは抱え続けられるのですが、顔（視線）を体よりも先に向けてしまい、アゴが上がって上半身が不安定、下半身もホールドされないというクセがあります。
そこを「腰から曲がるようにして、外側のヒザでタンクを押して、内側のステップに荷重をかけてみて」と言われ、やってみたらNo.2のようになりました♪
クルッ！とくる感じが最初はビックリしてしまうのですが、慣れたら気持ちイイ
一緒に８の字をしていた仲間は、外側の腕が伸びてしまいボールが潰れてしまうクセがありました。
それを指摘され、修正したら安定してクルクルできるように。
少人数なので時間いっぱい1人1人のクセにフォーカスして、しっかりとレクチャーしてくれるコーチには感謝しかない！
（1人あたり連続で10分近く８の字してましたｗ）
Q&Aタイムでは、どうしてもハンドルを曲げて曲がろうとしてしまう、という相談に対して改善方法をレクチャー。
イスはバイク、トミモコーチの腕をハンドルに見立てて、腰から曲がる感覚を体に覚えさせます。
全体的なQ&Aも組み込まれていました。
レベルごとに悩みは違えど、ほかの人の悩みを聞くことで、自分にもフィードバックできるんですよね。
またなんとなく感じていた悩みを言語化することで、はっきりとそれを認識することができる。
ハナさんたちが初心者向けにこういった練習会を開いているのも、スキルを言語化して明確なものにしていき、自分たちの技量にフィードバックするためでもあるんだそうです。
ここからはコーチとサポートさん（男性選手）の走りをご覧ください！
さきほど頭と体に叩き込んだエビの姿勢になってボールを抱えて腰から曲げていく、外側のヒザはタンクをホールドがわかると思います。
速い人を見ることも勉強になりますね。
皆さん、常にエビ具合がステキです。
どうしてもどこかを意識すると、どこかが抜けてしまう。
こればかりはこまめに練習をして、体に覚えてもらうしかありません。
間があいてしまうと、どうしても忘れちゃうんですよね。
ってことで、プチは今後月１回は開催される！ということで進んでいるようです。
次回は10月13日（水）に同じくレオンサーキットで。
しかし9月13日に募集開始後、あっという間にレディスの枠は埋まりました。。
その次はモトジムカーナレディースディが茨城県かすみがうら市のトミンモーターランドで11月10日（水）が予定されています。
こちらは10月10日12時15分から募集開始ですよ！
気になる方は募集開始時刻にリマインドを設定することをお勧めします。
走りやすい季節になってきましたので、おそらく枠はあっという間に埋まるのでは…と予想しているNANA-KOです！
モトジムカーナレディースディ Webサイト
Motogymkhana Ladiesd｜モトジムカーナレディースデイay (google.com)
レオンサーキット
住所：〒305-0042 茨城県つくば市下広岡1014
電話：029-856-5236 FAX：029-856-5900
トミンモーターランド
住所：〒300-0122 茨城県かすみがうら市西成井280
電話：029-898-3567
